<video id="unor6"></video>

  • <code id="unor6"></code>

        <code id="unor6"><nobr id="unor6"></nobr></code>
      1. 當前位置:首頁 > 健康新聞 >

        老年人適合吃什么?了解一下湯臣倍健蛋白粉!

        發布時間:2019-10-30 13:53:05 作者:百年養生網 出處:百年養生網
        所在欄目:健康新聞 健康新聞

        隨著年齡的增長,人體中的各個器官也在不斷衰老,差不多40歲的時候,唾液減少,口腔中的細菌變多了,牙齒和牙齦更加容易腐爛,咀嚼功能漸漸退化;到55歲時,腸道中的有益菌數量大幅減少,導致消化食物的能力下降。因此,對于老年人來說,選擇食物的時候應當選擇較軟的、好消化又有營養的類型。

        那么老年人適合吃什么呢?以下幾種食物可以多嘗試:

        1.豆制品

        豆制品里含有的主要成分為蛋白質和異黃酮,有著益氣、補虛的作用,能夠促進機體的代謝,保護肝臟。常吃豆腐還有利于健康和智力的發育。對于老年人來說,豆腐對于血管硬化、骨質疏松也有良好的食療作用。

        豆腐

        2.魚類

        魚肉中含有豐富的蛋白質和對人體有益的不飽和脂肪酸,而且魚肉是比較容易咀嚼和消化的,對于牙齒不再健康、消化系統能力較弱的老年人來說,魚肉可以當做一日三餐的主要肉類來源。

        3.奶制品

        牛奶以及奶制品中的主要營養素為蛋白質與鈣,蛋白質可提高老年人的免疫力,補充充足的鈣可以提高老年人骨密度,讓骨骼更加健康。

        4.雞蛋

        營養學家測定,雞蛋是一種非常適合老年人吃的食物,蛋清中含有豐富的蛋白質,其含有的氨基酸比例與人體必需的十分符合,在人體中的利用率較高。雞蛋清對肝臟組織的損傷也有一定的修復作用。

        5.蛋白粉

        從以上四種食物也可以看出,蛋白質對于老年人來說是非常重要的。雖然不少食物都含有豐富的蛋白質,但是對于吸收消化功能不好的老年人來說,不如吃蛋白粉更加能滿足身體所需。蛋白粉的主要成分為蛋白質,其中含有的氨基酸與人體相符合,更易被吸收。這里推薦湯臣倍健蛋白粉。

        湯臣倍健蛋白粉原料選自于東北非轉基因大豆蛋白和新西蘭動物乳清蛋白,動植物雙蛋白科學配比,能使人體更快速地吸收,其蛋白質含量高達80%,消化率在90%以上,可高效補充蛋白質,提高身體免疫力。湯臣倍健蛋白粉在為人體補充蛋白質的同時,還能夠提供能量。另外,湯臣倍健蛋白粉中脂肪含量極低,僅有3%,是非常適合老年人補充的優質蛋白,不怕因脂肪攝入過多對肝臟產生負擔。

        湯臣倍健蛋白粉

        老年人適合吃的東西需要特別甄選,蛋白質含量高、吸收好的湯臣倍健蛋白粉,不失為一個好選擇!

        上一篇:轉行不知道干什么?開家堯順堂特色理療店,擁有健康與財富

        下一篇:九如城集團董事長談義良在雁棲湖論壇發表重要演講

        草根影院电视在线观看