• <strong id="8sqis"></strong>
    <strong id="8sqis"><button id="8sqis"></button></strong>
  • <strong id="8sqis"></strong>
  • 當前位置:首頁 > 四季養生 > 冬季養生 >

    大寒養生

    發布時間:2011-06-09 15:54:02 作者:百年養生網 出處:百年養生網

    大寒是24節氣中的第24個節氣,也是冬季6個節氣中的最末一個節氣。在每年的公歷1月20日前后,太陽黃經300°,斗指丑位(北偏東方向)。大寒節氣意味著寒冷之極,我國大部分地區已進入最冷時期。

    大寒除防心腦梗、防腎衰、防低血壓外,還要防以下疾病。

    寒冬季節,天氣嚴寒易凍傷手腳,預防方法是穿暖防寒。鞋襪要松軟防風,以免影響氣血供應。陽虛之體,怕冷、手足發涼、脈沉而弱,可服金匱腎氣丸,吃飯要多吃羊肉、狗肉等溫熱食品,還要鍛煉身體增強抵抗力,局部多按摩,也可捈凍瘡膏。

    寒冬季節,應注意防過敏,皮膚瘙癢的主要原因是對寒風過敏,另外是皮膚抵抗力偏弱的緣故,可以吃生姜燉帶皮的肉或胡蘿卜燉連皮的肉及魚肝油膠丸,必要時可在醫生指導下服撲爾敏等抗過敏藥。氣管黏膜對寒風過敏,與肺、腎都有密切關系,養生辦法是加穿棉背心或羽絨背心。

    腎陽虛的可以吃金匱腎氣丸溫陽散寒,腎氣虛的可用人參粉3克、蛤蚧粉2克攪入粥中服用。多吃核桃。應多做深呼吸,以增強肺功能,避免過勞,常吃化痰食品,如銀耳、杏仁、蘿卜、秋梨或陳皮燉豬心肺。

    要防寒痹,寒痹俗稱冷風骨痛,這種骨痛風寒加劇,得熱則痛減,寒則易氣血凝,氣血受阻,不通則痛之故。養生保健的原則是溫經散寒。除用熱水袋、電褥等保暖防寒之外,可服風濕骨痛丸,不行,可用附片燉肉,方法是用熟附片10耀15克(布包先煎2小時,再與肉同煮1小時,吃肉喝湯)。病情較重的,應在醫生指導下服桂枝附子湯或川烏煎服。(附子類中毒癥狀:舌麻、頭暈、心悸、心律不齊,解決辦法除盡快看醫生之外,可以綠豆甘草湯解毒)。大寒節氣,天氣嚴寒,易傷寒發熱、頭痛、咳嗽,所以要注意避寒,多吃溫熱之品。

    上一篇:冬季食補宜忌

    下一篇:大雪養生

    相關內容: 大寒養生

  • lenanin 評論: 大寒有沒有什么需要補的。

  • 鄒紹勤 評論: 大寒可沒有小寒冷。

  • 夢的方向 評論: 冷就吃肉啊。

  • 靉伱迗眞讓莪 評論: 大寒可以吃羊肉。

  • 悲歡自飲 評論: 冬天吃羊肉的確很好。

  • sakula 評論: 大寒的時候吃羊肉。

  • 蓉14958 評論: 下雪了。

  • 靉伱迗眞讓莪 評論: 大寒應該吃點什么呢?

  • 堅果網 評論: 順時養生啊。

  • 447848689 評論: 冬季進補來年打虎。

  • 小星型由 評論: 大寒時可以補什么。

  • 跑步后小腿骨痛的防治
  • 20150930聚健康視頻和筆記:賈海忠,咽炎的癥狀,耳鳴,耳鳴怎么辦
  • 黃帝內經中奇恒之腑,五臟,六腑的生理功能特點
  • 立春養生圖片
  • 和諧地適應環境
  • 茶水、茶具和茶藝
  • 20140922飲食養生匯視頻和筆記:劉釗講黃芪的功效,茯苓的功效
  • 支氣管哮喘飲食禁忌
  • 20130104健康來了視頻和筆記:王琦講氣虛陽虛陰虛體質,評測,調理
  • 心腦血管疾病高發人群圖片
  • 20130415健康之路視頻和筆記:季加孚講大腸癌,紅薯,便血,腸鏡檢查
  • 20151223X診所視頻和筆記:項蕾紅,黃褐斑,色素痣,雀斑,老年斑
  • 20130204健康之路視頻和筆記:張晉,代金剛講立春養生,生發陽氣
  • 慢性骨髓炎的診斷
  • 20140505飲食養生匯視頻和筆記:王國瑋講心火,苦瓜,苦瓜魷魚
  • 20150115養生堂視頻和筆記:劉昌偉講夾層動脈瘤,主動脈夾層
  • 草根影院电视在线观看