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        20190622約見名醫視頻和筆記:馬向華,肥胖,蘋果型肥胖,梨形肥胖

        發布時間:2019-06-26 10:53:15 作者:百年養生網 出處:百年養生網

        本頁提供2019年6月22日江蘇衛視約見名醫節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是馬向華。主題是《如何健康減肥》。主要介紹的是肥胖的定義,肥胖的類型等相關內容,百年養生網提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

        馬向華:江蘇省人民醫院營養科主任、內分泌科副主任、博士生導師。

        減肥要訣:管住嘴、邁開腿、好心態。

        肥胖的定義:全身脂肪總量過多;局部脂肪堆積(脂肪往往堆積在腹部)

        一胖毀所有,百病胖為先。腹部脂肪的堆積會導致胰島素抵抗,慢慢誘發很多慢性代謝性疾病。

        一胖毀所有,百病胖為先

        圖:一胖毀所有,百病胖為先

        梨形肥胖胖在臀部,蘋果型肥胖又叫中心性肥胖,危害比梨形肥胖更大。

        你可以拿尺子量一下:如果男性腰圍在90厘米以上,女生在85厘米以上,那么基本上可以視為蘋果型肥胖。蘋果型肥胖的人群更容易患上心血管疾病、高血壓、糖尿病、高血脂、胰島素抵抗等。

        20190622約見名醫視頻和筆記:馬向華,肥胖,蘋果型肥胖,梨形肥胖

        核心內容: 肥胖 萬家燈火

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