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        20191104養生堂視頻和筆記:李石良,骨關節炎,膝關節熏洗方,熱敷

        發布時間:2019-11-05 13:52:59 作者:百年養生網 出處:百年養生網

        本頁提供2019年11月4日北京衛視養生堂節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是李石良。主題是《讓關節延壽的“排水工程”》 。主要介紹膝關節熏洗方的使用方法等相關內容,百年養生網提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

        出門坐車、回家邁門檻、走幾步臺階,這本來對大家來說稀松平常的事情,在許阿姨身上卻成了不可能完成的任務,一度讓她十分痛苦。原因就是她的一個重要器官中當時出現了“臟水”,導致這個器官瀕臨報廢,甚至到了不得不更換人工替代品的程度!她是如何恢復到如今行動自如的狀態呢?這個重要器官又該如何正確養護?《養生堂》為您帶來:《讓關節延壽的“排水工程”》。

        膝關節除了中間是骨頭以外,四周都是由軟的組織,包括韌帶、肌肉、肌腱聯系在一起的,如果這些軟組織的力平衡失調了,就會導致膝關節里邊的壓力改變,久而久之造成膝關節骨關節病。

        膝骨關節炎在55歲以上人群中發病率達到60%,在65歲以上人群中甚至達到85%,如果再不及時遏止,甚至會走到不得不更換關節的地步。而膝關節周圍軟組織出現問題,其實是能夠自檢出來的,方法如下:

        大拇指按壓到甲床變白相當于4公斤的力量,用這樣的力度進行自檢。

        首先按壓髕骨正中,再圍繞髕骨一周進行按壓。

        按壓膝關節內側副韌帶,位置幾乎是在膝關節內側的正中。

        按壓膝關節內側的靠下方,跟小腿交界處。

        向上推按髕骨下端,向下推按髕骨上端。

        按壓膝關節外側副韌帶。

        如上這幾個位置如果發生有別于正常按壓感的疼痛,說明軟組織已經出現了損傷,建議您盡快到醫院就診。

        李主任帶給大家的“膝關節熏洗方”使用方法是這樣的:首先用紗布做幾個大小可以完全覆蓋膝關節的布袋,把藥物分裝在里面,用清水浸泡30分鐘,泡軟泡透,然后把藥包澆上黃酒,上鍋蒸20分鐘,之后取出藥包,交替熱敷膝關節,可以起到驅風散寒、活血通絡和止痛的作用。

        膝關節熏洗方

        圖:膝關節熏洗方

        需要提醒您注意的是:皮膚有破潰的人不適用這個方法,也不宜在低溫環境中使用此方法。更多精彩內容,敬請關注《養生堂》。

        專家出診時間:

        李石良:中日友好醫院針灸科:每周一、三、五上午專家門診;

        備注:突發原因導致門診時間、出診地點、門診類型(普通、專家或特需門診)、掛號費用的改變,請以醫院當日公布為準。

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