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        血瘀體質調理方案

        發布時間:2013-07-08 10:29:25 作者:百年養生網 出處:百年養生網

        體質特點:面色晦滯,口唇色暗,眼眶黯黑,肌膚異常干燥,皮紋清晰,易出血,舌紫暗或有瘀點,脈細澀或結代。若病則上述特征加重,可有頭、胸、肋、小腹或四肢等處刺痛。口唇青紫或有出血傾向,吐血、便黑等,或腹內有癥瘕積塊,婦女痛經、閉經、崩漏等。

        精神調養:血瘀體質在精神調養上,要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢,營衛流通,有利血瘀體質的改善。反之,苦悶、憂郁則可加重血瘀傾向。

        飲食調理:可常食核桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物,酒可少量常飲,醋可多吃。山楂粥、花生粥亦頗相宜。

        藥物養生:可選用活血養血之品,如地黃、丹參、川芎、當歸、五加皮、地榆、續斷、茺蔚子等。

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